Sleep Angel

Sleep Angel ist ein neuartiges mobiles Schlaftagebuch, geschaffen, um bestimmte Aspekte und Daten des Schlafes auf einem subjektiven Level, wie die geschätzte Einschlaflatenz oder Gesamtschlafzeit, zu sammeln.

Derzeit sind Schlaftagebücher ein integraler Bestandteil für die Diagnostik und den therapeutischen Prozess in der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (CBT-I), die als die effektivste und nachhaltigste Behandlungsmethode für Insomnie gilt.

Sleep Angel erlaubt dem Anwender die einfache Datensammlung über Wochen oder Monate, indem zweimal am Tag wenige Fragen über das Smartphone beantwortet werden müssen und diese Daten zur Analyse an das Schlafzentrum verschickt werden.

Mit Sleep Angels einfacher Anwendung ist eine genauere Messung des Schlafverhaltens und der Schlafqualität möglich, als dies durch allgemeine Aussagen in klinischen Gesprächen oder Fragebögen möglich ist. Nutzen Sie das Tagebuch, wenn sie sich abends hinlegen und morgens aufstehen, wobei dies jeweils nicht länger als eine Minute zum Ausfüllen beanspruchen wird.

Aus den gewonnenen Daten mit Sleep Angel können wir mehr über die Beziehungen zwischen Ihrer Schlafqualität und anderen Faktoren, wie zum Beispiel der längeren oder verschobenen Bettliegezeit am Wochenende und deren Folgen zum Wochenbeginn, lernen. Das Feedback des Schlaftagebuchs kann Ihnen somit wertvolle Hinweise und Einsichten für eine Verbesserung der Schlafqualität bieten. Diese Informationen werden Sie separat in einer eMail erhalten. Ein vollständiger Leitfaden ist im Vorwort der App enthalten.

Ihre Daten werden aus Datenschutzgründen und zur Wahrung der Schweigepflicht anonymisiert gespeichert und alle Informationen nur verschlüsselt übertragen.

Sleep Angel wurde in Zusammenarbeit mit dem Schlafzentrum am Universitätsklinikum Freiburg entwickelt und wird vom European Insomnia Network (EIN) empfohlen, einem Zusammenschluss von Schlafforschern aus mehr als 23 Ländern, die sich intensiv mit dem Störungsbild der Insomnie beschäftigen.

WICHTIG: Sie müssen eine Verbindung mit dem Internet haben, um die Daten an das Schlafzentrum senden zu können. Bei den heutigen Preisen sollten die Kosten der Datenübertragung über einen Monat hinweg weniger als 1 Cent betragen.