Sleep Angel

Sleep Angel è un diario rivoluzionario da portare sempre con sé per raccogliere informazioni sul proprio sonno come per esempio il tempo impiegato ad addormentarsi o il tempo totale di sonno.

Il diario del sonno è uno strumento clinico fondamentale nel Trattamento Cognitivo Comportamentale (TCC-I) per la diagnosi e la cura del disturbo di insonnia e il TCC-I è ritenuto al momento il trattamento più efficace per la cura del disturbo di insonnia.

Sleep Angel permette alla persona afflitta da insonnia di memorizzare per settimane o mesi le informazioni sul proprio sonno semplicemente rispondendo alle domande riportate sul proprio telefono due volte al giorno, indipendentemente da dove si trovi. I dati verranno poi trasmessi a professionisti del sonno per essere analizzati.

Sleep Angel permette quindi all’utente di completare il diario con facilità consentendo di individuare i comportamenti relativi al sonno in maniera più accurata e sistematica rispetto a interviste cliniche o questionari.
Lei potrà compilare il diario ogni sera quando si coricherà e ogni mattina al risveglio. Ogni compilazione durerà non più di 1 minuto.

Attraverso le informazioni che raccoglieremo con Sleep Angel potreni evidenziare le relazioni tra la qualità del suo sonno e alcuni suoi comportamenti correlati, come per esempio passare molto tempo a letto nei fine settimana e conseguentemente dormire male nella notte fra Domenica e Lunedì. Il resoconto che riceverà conterrà informazioni valide e consigli utili su come migliorare la qualità del suo sonno. Il resoconto le arriverà per E-Mail. Potrà trovare una guida premendo il tasto "Avanti" in questa App.

I suoi dati sono registrati in forma anonima e tutte le informazioni che verranno raccolte saranno criptate in modo da garantirle una completa riservatezza e sicurezza.

Sleep Angel è stato creato in collaborazione con il Centro del Sonno dellUniversità di Friburgo in Germania ed è promosso dal European Insomnia Network (E.I.N.), unassociazione composta da ricercatori provenienti da più di 23 paesi diversi che lavorano insieme a stretto contatto per ridurre i disturbi del sonno.

IMPORTANTE: Si assicuri di essere connesso a Internet prima di inviare i dati alla Clinica del Sonno. Secondo le stime attuali, il costo di invio dei dati di un intero mese dovrebbe essere inferiore a 1 centesimo. Se si trova allestero, però si informi presso la sua compagnia telefonica